УХОД ЗА ТЕЛОМ. 10 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ

Природа создала нас красивыми и совершенными, но молодость, к сожалению, не вечна и имеет свойство увядать. Поэтому чем раньше мы начнем ухаживать за своим телом, тем больше у нас будет шансов сохранить его молодым и красивым.

За лицом мы ухаживаем тщательно, поскольку оно всегда на виду, телу же мы уделяем минимум внимания и вспоминаем о нем, к сожалению, только перед началом пляжного сезона, либо после возникновения с ним проблем.

Хоть кожа на теле и стареет позже, но сальных желез в ней меньше, поэтому она быстрее сохнет, истончается и шелушится. Мелкие травмы на теле заживают хуже, чем на лице. В первую очередь, стареет кожа рук, ног и бедер – она теряет былую упругость и становится дряблой. Чтобы сохранить кожу красивой максимально долго, необходимо придерживаться 10 главных правил:

Советы по уходу за телом




#1 Защищайте кожу от солнца.

Не выходите на солнце, не нанеся солнцезащитный крем с правильно подобранным фактором защиты. Постарайтесь избегать пребывания на солнце в самые жаркие часы дня.





#2 Откажитесь от использования мыла.

Не рекомендуется пользоваться мылом во время душа. Оно высушивает кожу и приводит к шелушению. Замените мыло на гели для душа, либо на худой конец, на мыло, обогащенное липидами.





#3 Принимайте душ теплой водой.

Кожа тела, как и кожа лица, нуждается в ежедневном увлажнении, но не стоит слишком долго пребывать под душем, либо принимать ванну. Это также сушит кожу и приводит к шелушению. Используйте теплую воду, а не горячую.





#4 Бережно вытирайте кожу после купания.

Не трите кожу до полного высыхания. Дайте коже высохнуть естественным образом.





#5 Увлажняйте кожу.

Сделайте ежедневное увлажнение кожи вашей привычкой. Подберите по своему типу кожи увлажняющий крем или лосьон для тела. Это позволит восстановить гидролипидную пленку эпидермиса. Не забывайте, что увлажнение требуется коже всех типов.





#6 Защищайте кожу от мороза.

Как правило, кожу надо защищать не только от солнца, но и от мороза. Зимой кожа становится чувствительной и уязвимой. Появляется ощущение стянутости и сухости. Одевайтесь теплее, пользуйтесь защитными кремами и бальзамами для губ.





#7 Пейте много воды.

Чтобы кожа оставалась молодой, необходимо в день выпивать приблизительно 8 стаканов воды. Стакан воды после сна, чай на завтрак, минеральная вода в течение дня, травяной чай на ночь.





#8 Соблюдайте правильное питание.

Правильная пища поможет максимально долго сохранить вашу красоту. Включите в ежедневный рацион фрукты и овощи, богатые антиоксидантами.





#9 Высыпайтесь.

Красота кожи во многом зависит от здорового сна. Каждому организму требуется определенное количество часов для того, чтобы чувствовать себя бодрым. Как правило, здоровый сон требует не менее 7 часов.





#10 Бросайте курить.

Ничто так не вредит здоровью, как курение. Оно пагубно воздействует на цвет и состояние кожи. Цвет лица становится тусклым, а кожа быстро стареет.