Как сделать кожу лучше:

Начинайте со средств гигиены. Некачественные продукты могут заносить грязь, усиливать выработку себума, забивать поры и провоцировать высыпания. Запомните три главных этапа:

1. Регулярно меняйте наволочку и простыни

Во время сна кожа восстанавливается, а температура тела повышается. Выделяется пот, кожа отшелушивается — всё это оседает на подушке. Меняйте наволочку и простыни минимум раз в 3–4 дня, и не забывайте стирать подушку.

2. Очищайте кисти и спонжи для макияжа

Кисти и спонжи — настоящие рассадники бактерий. Очищайте их перед каждым применением, особенно если вы склонны к высыпаниям.

3. Мойте руки перед нанесением макияжа

Вы же не садитесь есть с грязными руками? С макияжем — то же самое. Чистые руки — чистая кожа.

Ежедневные привычки для улучшения кожи:

Очищение

Хорошее очищение — база ухода. Без него любые кремы бесполезны. Утром достаточно лёгкого средства, вечером используйте двойное очищение: сначала масло или бальзам, затем гель или пенку.

Тонизирование

Тоник удаляет остатки макияжа, восстанавливает pH кожи, сужает поры и освежает. Утром используйте лёгкие формулы, вечером — более насыщенные.

Увлажнение

Увлажняйте кожу утром и вечером. Для жирной кожи подойдёт лёгкий гель, для сухой — насыщенный крем. Недостаток влаги может спровоцировать избыточную выработку себума.

Солнцезащитный крем (SPF)

Солнце — причина 90% признаков старения. Используйте SPF не ниже 30 ежедневно, даже в пасмурную погоду.

Гуа Ша

Массаж гуа ша активизирует лимфодренаж, улучшает кровообращение и придаёт коже тонус. При регулярном использовании уже через 2 недели вы увидите разницу.

Эксфолиация

Отшелушивайте кожу 1–2 раза в неделю. Химические пилинги действуют мягко и эффективно, не повреждая кожу.

Глиняные маски

Маски из глины — отличный способ глубокой очистки. Они вытягивают загрязнения и токсины, уменьшая жирность кожи.

Здоровое сияние

Сыворотки с витамином С помогут бороться с пигментацией, выровнять тон кожи и придать ей сияние.

Автор: Нигяр Аскерова